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养生理论文章列表

  • 80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑

    80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。在现代医学里,指甲因为位处人体末端,有丰富的微细血管和神经末梢,是观察很多疾病前兆的要地。 在中医学里肾代表了人体能量内存,而肝则代表着能量的输出。中医里认为肝其华在爪,而肝肾同源,指的就是只有丰富的...

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  • 养生有时也需“泄”

    说道养生很多人认为,养生就是要补一补。其实补未必人人皆宜,对有些人来说, 泄也是一种养生。在社会学中,有一种社会安全阀理论:每个社会都存在一类制度或习俗,充当安全阀。当社会蓄积的不满情绪太多时, 安全阀就会打开,把这些负面情绪宣泄出去,达到...

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  • 养生必须重视养阴精

    俗话说,人身三宝精气神。但在精气神三者之间,精是生命的基础,因为 精盈则气盛,气盛则神全 。若精亏则体弱神衰,脏腑机能失调,百邪易侵。 精,即阴精,包括脏腑之精在内。 大医学家张景岳曾明确指出:善养生者,必主其精,精盈则气盛,气盛则神全,神全...

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  • 立夏养生:谈谈乌饭叶的养生功效

    乌饭树又名牛筋、黑饭草、南烛、男续、染椒、沙莲子、米饭花等。其根、叶、果实均可入药。始载于宋《开宝本草》 ,曰 :枝叶 ,味苦平 ,无毒 ,止泻 ,除睡 ,强筋益气力 ,久服轻身 ,长年 ,令人不饥 ,变白去老。乌饭叶为杜鹃花科植物乌饭树的叶。江南民间在四月初...

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  • 《道德经》与阴阳学说概要领悟

    太极图原理是气象变化原理图,天体运动产生阴阳二气,二气本原为元气,气的阴阳变化循环往复,河洛图用●与。表达阴与阳。从太极图(见图1)可看出,阴能生阳,阳能生阴,阴阳互根,阴制于阳,阳制于阴,极则必反。相生使事物发展和成长,相制使事物趋向相对平...

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  • 养生必知:惊!七个“坏习惯”让你更长寿

    长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上,秦始皇、汉武帝等强大的帝王,也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药,以求长生。说到长寿,大家都想到的是生活好习惯,可谁也没有想到,生活中一些坏习惯也能让我们长寿,不信,请往下看! 1.合理发怒有益血压。没错,生...

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  • 春节巧学营养搭配

    羊年的钟声已经敲响,喜庆的爆竹还在回响,新年的祝福仍在继续,人民网健康频道的小编们在此祝福《小于营养“识”堂》的新老朋友们,羊年身体健康、吉祥如意!在这里,小编也为大家精心准备了一份“营养”大礼包——跟着小于老师“巧学营养搭配,精神百倍闯...

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  • “发泄”式休假不可取

    春节小长假,带来了休整放松的机会。然而,不少人却反映,由于过度睡眠、过度娱乐等导致假期过后迟迟无法适应工作生活常态,假期没能休息好。如何度过一个健康的假期?假期之后如何尽快适应工作生活?记者采访了相关专家,告诉大家“打开”假期的正确方式。 “...

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  • 5种最能滋补大脑的食物之王

    1.核桃 :核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 2.鸡蛋 :鸡蛋的蛋白质是优质...

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  • 肉类8个部位病菌聚集伤身要命

    我们日常几乎每天都离不开肉,鸡翅,羊肉,猪颈肉,等等,都是人们常吃的美味佳肴,可是你知道哪些部位是不能吃的部分吗?下面这些部位会危害到身体健康,您可要注意了。 鱼“黑衣”不能吃: 鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣,是最腥臭、泥土味最浓的部位,含有...

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