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太极文章列表

  • 太极拳初学者必看:太极拳基本功练习方法

    如今 太极 拳 练习的人很多,太极拳不仅是老年人在练太极,很多年轻人也加入到了太极的队伍中来,下面小编就教大家太极的基本功练习,一起来学习下吧。 太极拳基本功是要是练习腰腿,首先是各种步型的正确定型。 每天 在走架时,必须走一趟来专门注意脚下各...

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  • 练习42式太极拳的动作要求 初学者必知

    现在 太极 拳 越来越受到人们的追捧,特别是老年人,练太极拳有助于身体健康但是如何练习太极拳呢?想要学好一套太极拳不是一天两天就可以完成的事,是需要长期的经验积累和领悟。那么学习太极拳首先要从最简单的身体动作开始做,下面小编就来为你介绍一下关...

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  • 初学者如何学太极拳 三个训练方法要谨记

    初学者如何学 太极 拳 ?羊年春晚上武术演员吴京的一段太极拳让观众看的热血沸腾,那么初学者如何学太极拳呢?下面小编为您介绍零基础如何学太极拳,看看吧。 初学者如何学太极拳:姿势要求 头──保持虚领顶劲,有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然平视,嘴要...

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  • 太极拳养生 详解武当太极拳十三式招式

    太极 拳 千变万化,在中国关于太极拳的派别更是数不胜数,武当13式太极拳更是综合了内外功法,外有太极十三势,内有武当内家拳,下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。 武当内家拳,是一种集武术养身为一体的精妙拳法,有以静制动,以柔克刚,以四两千斤,后...

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  • 夏季养生小常识 练习太极拳的原则和好处

    夏季的到来,早晨天亮的时间越来越早,天气也越来越暖。这个时候最适合 晨练 了, 太极 拳 是受到了大多数中老年人的喜爱。那么,今天就和大家来介绍一下练习太极拳的原则和好处都有哪些吧。 练习太极拳的原则 中医学认为气、血是构成人体的基本物质,是人体...

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  • 练习太极拳17个注意事项 避免正中午练习

    练 太极 拳 要注意什么?现在太极拳越来越受到人们的亲睐,不过练习太极拳也是很讲究的,练习太极拳有很多注意事项,例如地点、时间的选择,饮食的调理搭配等,下面小编为您总结了练太极拳要注意什么,看看吧。 1、太极拳和其它武术锻炼一样,讲究冬练三九夏...

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  • 太极养生 详解武当太极拳十三式要领

    在中国,关于 太极 拳 的派别更是数不胜数,武当13式太极拳更是综合了内外功法,外有太极十三势,内有武当内家拳,下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。 武当内家拳,是一种集武术养身为一体的精妙拳法,有以静制动,以柔克刚,以四两千斤,后发先制的武术...

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  • 太极拳自学教程 怎样才可以练好太极拳

    太极 拳 是我们常见的一种锻炼 运动 ,打太极拳可以延年益寿、增强体质。但是,太极拳要练得好才能发挥出最大的 健身 效果。那么,怎样才可以练好太极拳呢?下面,小编为你简单分析。 太极拳寓太极理论于拳术之中,故名为太极拳。欲练好太极拳,于理则须明无...

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  • 太极拳养生 详解武当太极拳十三式

    太极 拳 千变万化,在中国关于太极拳的派别更是数不胜数,武当13式太极拳更是综合了内外功法,外有太极十三势,内有武当内家拳,下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。 武当内家拳,是一种集武术养身为一体的精妙拳法,有以静制动,以柔克刚,以四两千斤,后...

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  • 太极拳养生 详解武当13式太极拳动作要领

    太极 拳 千变万化,在中国关于太极拳的派别更是数不胜数,武当13式太极拳更是综合了内外功法,外有太极十三势,内有武当内家拳,下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。 武当内家拳,是一种集武术养身为一体的精妙拳法,有以静制动,以柔克刚,以四两千斤,后...

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