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血热体质夏季该如何养生保健?

发布: 2015-07-07 | 来源:吾爱吾生网 | 编辑:养生老人 | 查看:
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“血热”是中医辩证的一个术语,血热多由邪热入血所致,也可由于情志郁结,五志过极化火而导致血热。 亦称血分热。即血分有热。它泛指热象表现如口干、口苦、发热夜甚、舌红苔黄、尿短赤、便秘等一系列症群的多种疾病。血热可动风,也可耗气伤阴,导致阴虚内热,出现五心烦热(即手、足、心烦热)、盗汗等现象。现在正处于三伏天,对于血热的人来说真的是难受至极了,很容易就出现发火、皮肤泛红、出血等情况,其实这些情况如果不及时调理的话,很有可能身体会受损的。夏天的时候人们都怕燥热,血热的人表现的有为突出了。血热会引起一系列的疾病,那么血热应该如何调节呢? 对于血热体质的人来说,具体需注意以下几点:
  
一、选择静态运动。静态运动人们好像是不太理解了,其实像是瑜伽、静坐都是的,这些静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。血热的人应做温和运动,例如瑜伽
  
二、最好是少晒太阳。在对血热的人进行家庭调护的时候一定要记得不要多晒太阳,因为夏天太阳很毒辣,如果暴晒的话易吸收阳气,加重患者病情。少晒太阳是不错的凉血方法。
  
三、吃凉血功效的食物。如果是血热的是最好不要是热性的食物了,应多吃清凉滋润的食物,如莲藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉苦菜、鲜芦笋、绿豆、丝瓜、冬瓜、都是凉血的食物,平时应多食用。要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性温燥烈的食物,戒食火锅、酒水。

四、中医中药调理。血热的人容易发火、燥热,有可能会出现流鼻血的情况了,需用如象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黄、玄参、紫草、青黛等凉血中药,清热而凉血。血热严重的人,可服用中药调理,或平时多喝点菊花水。必要时,可用生地10g、丹皮6g、槐花6g、菊花6 g煎水喝,或在医生的指导下,选择牛黄解毒片、三黄片及知柏地黄丸等药物治疗。

血热如何调理呢,其实很多人还是不了解血热是什么样的一个状态了,最好是在调理之前去咨询相关的专家,看看自己是不是因为血热引起了一些问题,对症下药才是最有效的治疗方法。
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关键词: 血热体质

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